Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 17g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Manteli | 10g | 59kcal | 2.3g | 0.6g | 5.1g | 0.7g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 6.3g | 1.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 10g | 8kcal | 1.7g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Voi | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 227kcal | 12.8g | 3g | 18g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 113kcal | 6.4g | 1.5g | 9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 57kcal | 3.2g | 0.8g | 4.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 13.9g | 3.2g | 19.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu