Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 6.6g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 8.5g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 10g | 1.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 13g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 6.3g | 3.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 27kcal | 0.8g | 3.4g | 0.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 13kcal | 0.4g | 1.7g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 7kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.9g | 3.7g | 0.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu