Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 14g | 18kcal | 2.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 5.9g | 21kcal | 0.1g | 5g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 7.8g | 15kcal | 0.2g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 4.7g | 2kcal | 0.5g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 2.9g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 4.2g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.7g | 4.9kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 127kcal | 8.2g | 13.4g | 4.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 63kcal | 4.1g | 6.7g | 2.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 32kcal | 2.1g | 3.4g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.5g | 4.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu