Soijalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe, tumma, 30g		2.3g	7.6kcal	1.2g	0.7g	0g	0.1g
Tomaattimurska		19g	5.5kcal	0.1g	1g	0g	0.4g
Gouda juustoviipaleet (Euroshopper)		4.7g	17kcal	1.1g	0g	1.4g	0g
Lasagnelevy Rainbow		2.3g	8.3kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.1g
Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus		12g	14kcal	0.4g	1.1g	0.9g	0g
Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g		0.9g	4.4kcal	0.1g	0.1g	0.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		5.6g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	93g	117kcal	6.6g	9.6g	5.6g	1.4g
	Valittu annoskoko	46g	58kcal	3.3g	4.8g	2.8g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	23g	29kcal	1.7g	2.4g	1.4g	0.4g
	Arvot/100g	100g	126kcal	7.1g	10.4g	6g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu