Lihapullat kevyestä jauhelihasta

Kiehauta lihaliemikuutio 2-3dl:an vettä.

Sekoita kulhossa lihaliemi, korppujauhot sekä sipulikeittoainekset keskenään, anna turvota hetki.

Lisää mausteet: valkosipuli(jauhe käy), suola, mustapippuri, chilipippuri sekä ripaus basilikaa.

Lisää seuraavaksi lihat sekä kananmunat.

Sekoita massa.

Tarkista maku.

Pyörittele sopivan kokoisiksi pallukoiksi ja uuniin 200-astetta ja n. puoli tuntia.

Sitten naati.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa

Kimbbaz
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria kevyt jauheliha35g60kcal6.7g0g3.5g0g
Kananmuna kuoreton 7.2g10kcal0.9g0g0.7g0g
Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi)2.8g5.5kcal0.1g1g0.1g0g
Lihaliemikuutio Maggi0.4g1.2kcal0g0g0.1g0g
Korppujauho 0.9g3.4kcal0.1g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana93g160kcal15.6g3.4g8.8g0g
Valittu annoskoko46g80kcal7.8g1.7g4.4g0g
Annoskoko puolitettuna23g40kcal3.9g0.9g2.2g0g
Arvot/100g100g173kcal16.8g3.7g9.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=101631