Perukan jauhelihasoosi
Paista jauheliha, sipulit.
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peuranliha keskiarvo, annos 100g | 38g | 59kcal | 8.2g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 1.4g | 5.2kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprikajauhe | 0.5g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 0.3g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 137kcal | 17g | 3.4g | 5.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 69kcal | 8.5g | 1.7g | 2.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 34kcal | 4.3g | 0.9g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 18.4g | 3.7g | 6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu