Tikka masala jauhelihakastike
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 29g | 54kcal | 8.7g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 10g | 10kcal | 0.1g | 0.9g | 0.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 7.3g | 7.5kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 142kcal | 18.2g | 4.4g | 5.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 71kcal | 9.1g | 2.2g | 2.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 35kcal | 4.6g | 1.1g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 19.6g | 4.7g | 6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu