Porsaspata thai

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		11g	13kcal	2.3g	0g	0.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		6.2g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Paprika punainen		4.2g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Herkkusieni		3.5g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Chili paprika punainen		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		3.3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		0.2g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		6.2g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Tomaattimurska (Eldorado), annos 390g		8.1g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		0.3g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		0.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.4g	3.7kcal	0g	0g	0.4g	0g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		1.4g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	92g	56kcal	5.2g	3.8g	2g	0.6g
	Valittu annoskoko	46g	28kcal	2.6g	1.9g	1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	23g	14kcal	1.3g	1g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	61kcal	5.6g	4.1g	2.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu