Appelsiini-omena smoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja anna pyöriä kunnes seos on kuohkeaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 9g | 5.4kcal | 0.9g | 0.3g | 0g | 0g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 5.8g | 2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 14g | 6.3kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 18g | 6.1kcal | 0g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 40kcal | 2.4g | 5.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 20kcal | 1.2g | 2.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 10kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.6g | 6g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu