Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 22g | 48kcal | 2.9g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 16g | 3.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 5.9g | 15kcal | 0.8g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 2.2g | 8.8kcal | 0.2g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 150kcal | 8g | 1.6g | 12.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 75kcal | 4g | 0.8g | 6.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 38kcal | 2g | 0.4g | 3.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.6g | 1.7g | 13.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu