Lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		35g	58kcal	6.6g	0g	3.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		6.2g	7.8kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
Fond du chef, beef (Knorr), annos 100g		1.2g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl		0.4g	3.9kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	93g	144kcal	14.6g	0.4g	9.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	46g	72kcal	7.3g	0.2g	4.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	23g	36kcal	3.7g	0.1g	2.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	155kcal	15.8g	0.4g	9.9g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu