Banaaniletut

Laita kaikki aineet kulhoon (paitsi kookosöljy) ja surraa sauvasekoittimella tasaiseksi mömmöksi.

Paista pienessä määrässä kookosöljyä, suht kuumalla pannulla.

Herkuttele marjojen ja vaahdotetun kookosmaidon kanssa!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa

Eveliinasi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 11g9kcal0.1g1.9g0g0.2g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g0.7g0.1kcal0g0g0g0.6g
Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g2.2g7.4kcal0.3g1.5g0g0.1g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 16g6.6kcal1.5g0.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 13g18kcal1.6g0g1.3g0g
Kookosmaito (400ml tölkissä) (Wok n roll), annos 100g4.6g8.3kcal0.1g0.1g0.8g0g
Kylmä puristettu kookosöljy,luomu (Cocovi), annos 6g0.4g3.9kcal0g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana93g106kcal7.2g7.2g5g1.8g
Valittu annoskoko46g53kcal3.6g3.6g2.5g0.9g
Annoskoko puolitettuna23g27kcal1.8g1.8g1.3g0.5g
Arvot/100g100g115kcal7.8g7.8g5.4g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=415533