Aamupalarahka puolukoilla
Laita kaikki aineet astiaan, soseuta sauvasekoittimella.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 495 grammaa
Ellinor81
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 495 grammaa
Ellinor81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 12g | 6.6kcal | 1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 1.9g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 0.9g | 2.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Tuorepuristettu appelsiinimehu, Rainbow | 19g | 9kcal | 0.2g | 1.9g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 13g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 61kcal | 3g | 10.6g | 0.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 31kcal | 1.5g | 5.3g | 0.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 15kcal | 0.8g | 2.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 3.2g | 11.4g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu