Herkkumunakas
Paista sekoitettu ruususuolalla ja valkopippurilla maustettu munaseos tarttumattomalla pannulla, lisää hetken kuluttua palvikinkku, katkaravut, aurajuusto, suikaloidut paprikat, sekä puolitetut kirsikkatomaatit ja tarjoile Karppinen-leivän päällä, ja lisää tarvittaessa valitsemaasi chilikastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Matiashullu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 25g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 3.5g | 3.5kcal | 0.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Katkarapu | 3.5g | 2.4kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 3.5g | 12kcal | 0.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 3.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 3.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Karppinen, sekaleipä (Perheleipurit), annos 25g | 3.5g | 8.2kcal | 0.7g | 0.4g | 0.4g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 119kcal | 10.6g | 1.6g | 7.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 60kcal | 5.3g | 0.8g | 3.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 30kcal | 2.7g | 0.4g | 1.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 11.4g | 1.7g | 8.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu