Pirteä munasalaatti
Keitä kananmunat ja paista herkkusienet pannulla.
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.
Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aioli valkosipulimajoneesi | 5.5g | 37kcal | 0.1g | 0.2g | 4.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 5.5g | 6.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Purjosipuli | 5.5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 5.5g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni, paistettu | 13g | 13kcal | 0.3g | 0g | 1.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 154kcal | 4.4g | 1.8g | 14g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 77kcal | 2.2g | 0.9g | 7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 39kcal | 1.1g | 0.5g | 3.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 4.7g | 1.9g | 15g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu