Aurajuusto-parmankinkkusalaatti
Ohuet päärynäsuikaleet marinoidaan viinietikkaan ja veteen liuotetussa sokerissa (n. tunti).
(Isompaan salaattisatsiin 2 päärynää, desi vettä, puoli desiä sokeria ja puoli desiä viinietikkaa)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Hannat
(Isompaan salaattisatsiin 2 päärynää, desi vettä, puoli desiä sokeria ja puoli desiä viinietikkaa)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Hannat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 17g | 2.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Päärynä kuorittu | 10g | 4.1kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Vesi | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fruisana hedelmäsokeri | 1.3g | 5kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Viinietikka | 1.4g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ilmakuivattu kinkku, siivu=10g (Zimbo gourmet), annos 10g | 7.5g | 19kcal | 1.6g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 4.7g | 16kcal | 0.9g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Balsamicokastike bianca (Rajamäki), annos 10g | 1.9g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 99kcal | 5.4g | 6.4g | 5.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 50kcal | 2.7g | 3.2g | 2.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 25kcal | 1.4g | 1.6g | 1.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 5.8g | 6.9g | 5.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu