Kana-couscous-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Couscous, keittämätön, 3/4dl		7.5g	25kcal	0.8g	5.2g	0.2g	0.3g
Vesi, vesijohtovesi		10g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Heti valmis kanakuutio (Korpela), annos 200g		8.3g	10kcal	2.1g	0.1g	0.1g	0g
Kurkku		5.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti		7.3g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Sokeriherne sugar snaps (Apetit)		6.2g	1.9kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Oliiviöljy		0.3g	2.6kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	93g	84kcal	6.2g	11.8g	1.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	46g	42kcal	3.1g	5.9g	0.6g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	23g	21kcal	1.6g	3g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6.7g	12.7g	1.3g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu