Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		16g	3.2kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Kiinankaali		16g	3.1kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
Paprika punainen		7.5g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Feta, pirkka, kuutiot vedessä		7.5g	20kcal	1.3g	0.1g	1.6g	0g
	Annoskoko tuplana	93g	57kcal	3.4g	2.8g	3.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	47g	29kcal	1.7g	1.4g	1.6g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	23g	14kcal	0.9g	0.7g	0.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	62kcal	3.6g	3g	3.4g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu