Välipala vaikka salin jälkeen
Mikseriin maito, banaani ja kaurahiutaleet.
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 31g | 14kcal | 1g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 13g | 11kcal | 0.1g | 2.3g | 0g | 0.2g | |
| Kaurahiutale | 2.5g | 9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Sokeri | 0.2g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 71kcal | 3g | 10.8g | 1.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 36kcal | 1.5g | 5.4g | 0.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 18kcal | 0.8g | 2.7g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.2g | 11.6g | 1.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu