Kesäkurpitsakastike
Kuullota kypsäksi sipulisilppu ja raastettu kesäkurpitsa pannulla.
Lisää ranskankerma ja tilli sekä aurajuusto.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Krisse71
Lisää ranskankerma ja tilli sekä aurajuusto.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Krisse71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 5.7g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 26g | 4.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 0.6g | 4.5kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tilli, tuore | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 2.6g | 8.9kcal | 0.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Bulgarian ruokajogurtti | 10g | 12kcal | 0.3g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 63kcal | 2g | 3g | 4.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 32kcal | 1g | 1.5g | 2.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 16kcal | 0.5g | 0.8g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 2.2g | 3.2g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu