Tomaatissa haudutettu munakoiso
Laita kaikki ainekset ja reilusti suolaa kasariin, hauduta kypsäksi (noin 20 min).
Mausta esim.
chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Norppa76
Mausta esim.
chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Norppa76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 19g | 4.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.5g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 22g | 6.6kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 2.7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.7g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 72kcal | 0.6g | 4g | 5.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 36kcal | 0.3g | 2g | 2.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 18kcal | 0.2g | 1g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 0.6g | 4.3g | 5.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu