Käpin Chiliriisi
Keitä Risellan Riisi & Ruis sekotusta ohjeen mukaan 4 annosta.
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa | 29g | 41kcal | 1g | 8.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 14g | 8.3kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 98kcal | 2.6g | 19.2g | 0.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 49kcal | 1.3g | 9.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 24kcal | 0.7g | 4.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 2.8g | 20.6g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu