Lowcarb aamiainen 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		14g	20kcal	1.7g	0g	1.4g	0g
Kalkkunaleike (Snellman)		13g	11kcal	2.1g	0.2g	0.2g	0g
Kurkku		5.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti		9g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Paprika punainen		5g	1.5kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Omega-3 (Star nutrition), annos 1g		0.4g	3.4kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	93g	77kcal	7.8g	1.6g	4g	0.4g
	Valittu annoskoko	47g	38kcal	3.9g	0.8g	2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	23g	19kcal	2g	0.4g	1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	82kcal	8.4g	1.7g	4.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu