Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 7g | 10kcal | 2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 8g | 5.2kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 7g | 7.3kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 3.5g | 12kcal | 0.5g | 2.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 7g | 2.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 3.5g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 7g | 6.3kcal | 0.3g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 3.5g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 91kcal | 6g | 13g | 1.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 46kcal | 3g | 6.5g | 0.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 23kcal | 1.5g | 3.3g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.5g | 14g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu