Kasvispaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		21g	3.8kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Herkkusieni, tuore Pirkka		21g	5.3kcal	0.5g	0.6g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Öljy, keskiarvo (E), annos 10g		1.1g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	94g	39kcal	1.2g	2.6g	2.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	47g	20kcal	0.6g	1.3g	1.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	23g	10kcal	0.3g	0.7g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	42kcal	1.3g	2.8g	2.6g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu