Chili con carne

1. Kuumenna öljy pannulla, kuullota sipuli.

2. Lisää jauheliha ja ruskista.

3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).

Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.

Lisää tarvittaessa vettä.

4. Lisää pavut.

Kuumenna.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa

Tinas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % 19g24kcal3.9g0g0.9g0g
Sipuli (kuorittu)2.6g0.7kcal0g0.1g0g0g
Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g19g6.8kcal0.3g1.2g0.1g0g
Kidneypapu (Go green), annos 100g4.7g4.5kcal0.4g0.7g0g0.4g
Valkosipuli 0.3g0.4kcal0g0.1g0g0g
Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g0.5g0.8kcal0g0.1g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g0.3g1kcal0.1g0.1g0.1g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.2g2.1kcal0g0g0.2g0g
Ruokasuola jodioitu 0.5g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana94g81kcal9.4g4.6g2.6g0.8g
Valittu annoskoko47g41kcal4.7g2.3g1.3g0.4g
Annoskoko puolitettuna23g20kcal2.4g1.2g0.7g0.2g
Arvot/100g100g87kcal10g4.9g2.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=389040