Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 8.4g | 8.1kcal | 1.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 8.4g | 22kcal | 2.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 10g | 36kcal | 1.2g | 7.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 19g | 15kcal | 0.8g | 2.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 0.7g | 6kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 174kcal | 12g | 19.4g | 5.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 87kcal | 6g | 9.7g | 2.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 43kcal | 3g | 4.9g | 1.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 12.9g | 20.8g | 5.6g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu