Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 15g | 21kcal | 2.8g | 0g | 1g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 11g | 32kcal | 0.9g | 5.4g | 0.7g | 0.2g | |
| Tomaatti | 7.5g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 5g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku, tuore | 5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 3.7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 117kcal | 7.6g | 12.2g | 3.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 58kcal | 3.8g | 6.1g | 1.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 29kcal | 1.9g | 3.1g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.1g | 13.1g | 3.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu