Lohiwokki
Paista lohisuikaleet ja vihannekset pannulla n15min.
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 19g | 32kcal | 1.8g | 0.4g | 2.6g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 28g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 84kcal | 4.6g | 4.4g | 5.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 42kcal | 2.3g | 2.2g | 2.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 21kcal | 1.2g | 1.1g | 1.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.9g | 4.7g | 5.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu