Tsatsiki a la Arska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		25g	32kcal	1g	1.3g	2.5g	0g
Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen		6.2g	5kcal	0.2g	0.2g	0.4g	0g
Valkosipuli		1.3g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Oliiviöljy		0.6g	5.5kcal	0g	0g	0.6g	0g
Kurkku		13g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g		1.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	94g	92kcal	2.8g	4g	7g	0.2g
	Valittu annoskoko	47g	46kcal	1.4g	2g	3.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	24g	23kcal	0.7g	1g	1.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	98kcal	3g	4.3g	7.5g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu