Juotavajugurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g		16g	10kcal	1.9g	0.7g	0g	0g
Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g		19g	7.5kcal	0.8g	1g	3.8g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		13g	5.1kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	94g	46kcal	5.6g	5.2g	7.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	47g	23kcal	2.8g	2.6g	3.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	24g	11kcal	1.4g	1.3g	2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	49kcal	6g	5.5g	8.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu