Marjaraejustorahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		26g	15kcal	2.2g	1.3g	0.1g	0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		10g	8.3kcal	1.4g	0.2g	0.2g	0g
Pakastemarjat (Eldorado)		10g	3.6kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	94g	53kcal	7.4g	4.4g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	47g	27kcal	3.7g	2.2g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	23g	13kcal	1.9g	1.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	57kcal	7.9g	4.7g	0.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu