Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 16g | 20kcal | 0.5g | 0.6g | 1.6g | 0g | |
| Mustikka | 16g | 5.2kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 16g | 53kcal | 0.3g | 0.5g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 156kcal | 1.8g | 4.2g | 14.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 78kcal | 0.9g | 2.1g | 7.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 39kcal | 0.5g | 1.1g | 3.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 1.9g | 4.5g | 15.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu