Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 9g | 12kcal | 0.1g | 0.6g | 1g | 0.1g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 23g | 7kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 14g | 13kcal | 2.8g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 65kcal | 6.6g | 3.8g | 2.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 33kcal | 3.3g | 1.9g | 1.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 16kcal | 1.7g | 1g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7g | 4.1g | 2.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu