Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 9g | 48kcal | 1.5g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 3.1g | 8.5kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 13g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 9g | 26kcal | 1.3g | 0.4g | 2.2g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 6.3g | 21kcal | 1.3g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Viinietikka | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 297kcal | 8.8g | 4g | 27.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 149kcal | 4.4g | 2g | 13.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 74kcal | 2.2g | 1g | 6.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.4g | 4.3g | 29g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu