Tuhti kiusaus

Paista kinkkusuikaleita ja herkkusieniä hetki pannulla ja mausta timjamilla, mustapippurilla, oreganolla ja ruohosipulilla.

Levitä perunasipulisekoitus voideltuun vuokaan, lisää kinkku ja sienet, sekoita ja ripottele päälle persiljaa.

Lisää Flora, johon on lisätty kunnon loraus soijakastiketta.

Paista 200 asteessa noin 40 min, ripottele juustoraaste päälle ja paista vielä 20 min.
Tarjoa lisänä punajuuria ja broccolia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g19g13kcal0.3g2.8g0g0g
Flora ruoka kevyt & paksu6.6g3.9kcal0.1g0.3g0.3g0g
Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g9g1.9kcal0.2g0.1g0g0g
Soijakastike 0.9g0.6kcal0g0.1g0g0g
Polar 15% juustoraaste (150g)1.9g4.9kcal0.6g0g0.3g0g
Tuhti palvikinkkuviipaleet (Korpela), annos 50g9g9kcal1.6g0.1g0.3g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana94g67kcal5.6g6.8g1.8g0.2g
Valittu annoskoko47g33kcal2.8g3.4g0.9g0.1g
Annoskoko puolitettuna24g17kcal1.4g1.7g0.5g0.1g
Arvot/100g100g71kcal6g7.2g1.9g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=416741