Aamusmoothie
Sekoita kaikki aineet tehosekoittimessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Amadina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Amadina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 12g | 6.6kcal | 1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Luonnonjogurtti a+, hyla (Valio), annos 100g | 12g | 7kcal | 0.5g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Smoothie hedelmät (Rainbow), annos 150g | 12g | 5.9kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Ananasmehu (Rainbow), annos 200g | 12g | 5.9kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 51kcal | 3.4g | 7.8g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 25kcal | 1.7g | 3.9g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3.6g | 8.3g | 1.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu