Juusto-oliivi-sekasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku,tuore 100g		4.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kotijuusto (Juustoportti), annos 200g		5.6g	11kcal	1.1g	0.2g	0.7g	0g
Kirsikkatomaatti, 50g		8g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Oliivi ka , (vihrea/musta, kivetön, öljysäilötty)		6.1g	12kcal	0.1g	0.1g	1.2g	0.3g
Punasipuli, kuorittu, 100g		3.8g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Mango (tuore)		9g	6.3kcal	0g	1.4g	0g	0.2g
Paprika keltainen		7g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		2.3g	2.4kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	94g	74kcal	3g	6.2g	3.8g	1.4g
	Valittu annoskoko	47g	37kcal	1.5g	3.1g	1.9g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	24g	18kcal	0.8g	1.6g	1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.2g	6.6g	4.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu