Punainen kalapata
Leikkaa puoliksi sulanut kala paloiksi.
Valmista tomaattikeitto pakkauksen ohjeen mukaan.
Leikkaa purjo ohuiksi renkaiksi.
Aseta uunivuokaan kerroksittain kalapaloja, herneitä, purjorenkaita sekä mausteita.
Kaada päälle tomaattikeittoa niin paljon, että aineet peittyvät.
Kypsennä ruokaa uunissa 200 asteen lämmössä n.30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Maikkinen
Valmista tomaattikeitto pakkauksen ohjeen mukaan.
Leikkaa purjo ohuiksi renkaiksi.
Aseta uunivuokaan kerroksittain kalapaloja, herneitä, purjorenkaita sekä mausteita.
Kaada päälle tomaattikeittoa niin paljon, että aineet peittyvät.
Kypsennä ruokaa uunissa 200 asteen lämmössä n.30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti, pakasteena - Findus | 125g | 87kcal | 20g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Purjosipuli | 75g | 17kcal | 1.4g | 1.8g | 0.1g | 1.6g | |
| Tilli, tuore | 9g | 2.8kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattikeitto, Pirkka (2,5dl) | 250g | 82kcal | 1.7g | 16.2g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 920g | 379kcal | 46.8g | 36.2g | 3.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 460g | 189kcal | 23.4g | 18.1g | 1.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 95kcal | 11.7g | 9.1g | 0.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 5.1g | 3.9g | 0.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu