Therezzan syömähimojen taltuttajapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		62g	88kcal	7.7g	0.2g	6.3g	0g
Manteli		39g	243kcal	9.5g	2.6g	21.3g	2.8g
Leivinjauhe		3.8g	6.6kcal	0.2g	1.4g	0g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		12g	39kcal	3.5g	0.9g	2.4g	3.7g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss		56g	174kcal	13.5g	0.5g	12.9g	0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi		40g	34kcal	1.9g	6.5g	0.2g	0g
Tomaatti		84g	19kcal	0.5g	2.9g	0.3g	1.2g
Polar 15% juustoraaste (150g)		84g	220kcal	26.2g	0g	12.7g	0g
Rypsiöljy		8.4g	75kcal	0g	0g	8.4g	0g
Tonnikala öljyssä		53g	100kcal	14.2g	0g	4.7g	0g
Rypsiöljy		17g	149kcal	0g	0g	16.9g	0g
	Annoskoko tuplana	920g	2296kcal	154.4g	30g	172.2g	15.4g
	Valittu annoskoko	460g	1148kcal	77.2g	15g	86.1g	7.7g
	Annoskoko puolitettuna	230g	574kcal	38.6g	7.5g	43.1g	3.9g
	Arvot/100g	100g	250kcal	16.8g	3.3g	18.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu