Piupaun villisikalaatikko
Kaikki sekasin ja uuniin pariks tunniks :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Villisika, annos 100g | 84g | 135kcal | 23.6g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 281g | 201kcal | 5.1g | 40.6g | 0.6g | 3g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 84g | 51kcal | 0.8g | 4.4g | 3.4g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 920g | 782kcal | 59.4g | 91.4g | 15.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 460g | 391kcal | 29.7g | 45.7g | 7.8g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 196kcal | 14.9g | 22.9g | 3.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.5g | 9.9g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu