Feta Tonnikala Salaatti
Paloittele, sekoita ja nauti 
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Patros leicht 150g/pkt | 44g | 86kcal | 11g | 0.3g | 4.6g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 117g | 12kcal | 1.3g | 3.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow | 117g | 94kcal | 23.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kurkku | 88g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 29g | 6.4kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 66g | 13kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 920g | 442kcal | 73.8g | 17.2g | 12.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 460g | 221kcal | 36.9g | 8.6g | 6.3g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 111kcal | 18.5g | 4.3g | 3.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 8g | 1.9g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu