J14 Nakkipata (Lidl)
Tee pata ohjeiden mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-ainekset,lisää nakit kts. valmis resepti (Kania,lidl), annos 150g | 66g | 211kcal | 5.7g | 40.4g | 2.4g | 3.1g | |
| Kartanon kuoreton nakki, lidl, annos 30g | 132g | 289kcal | 15.8g | 3.3g | 23.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 263g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 920g | 1001kcal | 43g | 87.4g | 52.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 460g | 500kcal | 21.5g | 43.7g | 26.1g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 250kcal | 10.8g | 21.9g | 13.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.7g | 9.5g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu