Mangopirtelö
1. Riko jäisiä mangokuutioita hieman blenderissä.
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gefilus mehumaito mango-vanilja (Valio), annos 200g | 219g | 105kcal | 1.5g | 26.3g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 110g | 66kcal | 11g | 4.7g | 0.3g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 132g | 88kcal | 0.7g | 19.7g | 0.4g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 921g | 518kcal | 26.4g | 101.4g | 1.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 460g | 259kcal | 13.2g | 50.7g | 0.7g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 130kcal | 6.6g | 25.4g | 0.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.9g | 11g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu