Kaalipata
Kaali
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 59g | 13kcal | 0.7g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 45g | 15kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 19g | 6.6kcal | 0.9g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 206g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fond cups lihaliemi (Maggi), annos 12g | 4.5g | 5.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 113g | 187kcal | 21.4g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 921g | 461kcal | 47.2g | 13.4g | 23.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 461g | 230kcal | 23.6g | 6.7g | 11.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 115kcal | 11.8g | 3.4g | 5.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 5.1g | 1.5g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu