Titan makaroonilaatikko

Keitä makaroni vedessä lähes kypsäksi.

Kaada ylimääräinen neste tomaattimurskasta sihvilän läpi.

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää siihen tomaattimurska.

Hienonna sipulit.

Sekoita makaronit, jauheliha ja sipuli uunivuokassa keskenään.

Valmista munamaito sekoittamalla maito ja kananmunat keskenään.

Lisää siihen himpun verran suolaa ja vähän pippuria, sekä oreganoa että basilikaa tuomaan makua.

Kaada munamaito uunivuokaan tasaisesti.

Ripottele juustoraaste päälle ja paista uunin alaosassa 200 asteessa n.40-45min.

Ja vola´, herkuttele salaatin kanssa!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1840 grammaa

Tittas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1000g1660kcal190g0g100g0g
Sipuli (kuorittu)150g41kcal2g7.2g0.3g2.6g
Valkosipuli 25g27kcal2g4.1g0.2g0.5g
Makaroni, Myllyn paras (raaka, 1dl)500g1750kcal67.5g328g14.5g16g
Tomaattimurska, Pirkka, 500g1250g438kcal20g86.2g1.2g17.5g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g375g1350kcal105g7.5g101.2g0g
Kananmuna kuorineen punnittu300g378kcal33g0.9g27g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 1000g456kcal30g48g15g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9200g12198kcal899g963.8g518.8g73.2g
Valittu annoskoko4600g6099kcal449.5g481.9g259.4g36.6g
Annoskoko puolitettuna2300g3050kcal224.8g241g129.7g18.3g
Arvot/100g100g133kcal9.8g10.5g5.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95611