Appelsiininen broilerikastike
Ruskista broilerinsuikaleet Flora Culinessessa paistokasarissa.
Lisää joukkoon Flora Ruoka, appelsiinimehu ja liemikuutio.
Kuumenna.
Lisää suuruste kiehuvaan kastikkeeseen samalla sekoittaen ja mausta kastike rakuunalla.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää lopuksi kuutioitu appelsiini.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Tiitukka
Lisää joukkoon Flora Ruoka, appelsiinimehu ja liemikuutio.
Kuumenna.
Lisää suuruste kiehuvaan kastikkeeseen samalla sekoittaen ja mausta kastike rakuunalla.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää lopuksi kuutioitu appelsiini.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokki, Broilerin hunajamarinoidut fileesuikaleet | 1869g | 1869kcal | 317.7g | 69.1g | 37.4g | 0g | |
| Pirkka juokseva rypsiöljyvalmiste 450ml | 70g | 505kcal | 0g | 0g | 56.1g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 1168g | 993kcal | 11.7g | 52.6g | 81.7g | 0g | |
| Appelsiinimehu, Rainbow | 467g | 187kcal | 2.3g | 46.7g | 2.3g | 0g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 28g | 79kcal | 5.6g | 1.4g | 5.6g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 70g | 259kcal | 0.7g | 58.9g | 2.1g | 0g | |
| Appelsiini, punnittu kuorineen | 934g | 317kcal | 3.7g | 59.9g | 2.1g | 14.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9212g | 8414kcal | 683.4g | 577.2g | 374.6g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 4606g | 4207kcal | 341.7g | 288.6g | 187.3g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2303g | 2104kcal | 170.9g | 144.3g | 93.7g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7.4g | 6.3g | 4.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu