Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1930g | 6562kcal | 270.2g | 1080.8g | 129.3g | 212.3g | |
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g | 121g | 688kcal | 27.5g | 23.5g | 59.8g | 0g | |
Sesamsimenet (Gogreen) | 60g | 346kcal | 10.7g | 14.1g | 29.9g | 7.1g | |
Pellavansiemenet 1 rkl | 302g | 1387kcal | 59.7g | 126.4g | 45.2g | 0g | |
Vehnälese, 1 dl | 121g | 189kcal | 16g | 18.6g | 5.4g | 45.2g | |
Rypsiöljy | 543g | 4800kcal | 0g | 0g | 542.8g | 0g | |
Hunaja | 844g | 2789kcal | 4.2g | 682.3g | 0g | 0g | |
Vehnänalkio | 302g | 1087kcal | 88.6g | 93.5g | 30.2g | 42.2g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 177g | 601kcal | 24.7g | 99g | 11.8g | 19.4g | |
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g | 11g | 62kcal | 2.5g | 2.1g | 5.4g | 0g | |
Sesamsimenet (Gogreen) | 5.4g | 31kcal | 1g | 1.3g | 2.7g | 0.6g | |
Pellavansiemenet 1 rkl | 28g | 128kcal | 5.5g | 11.6g | 4.2g | 0g | |
Vehnälese, 1 dl | 11g | 17kcal | 1.4g | 1.7g | 0.5g | 4.1g | |
Rypsiöljy | 50g | 437kcal | 0g | 0g | 49.5g | 0g | |
Hunaja | 77g | 255kcal | 0.4g | 62.4g | 0g | 0g | |
Vehnänalkio | 28g | 100kcal | 8.1g | 8.6g | 2.8g | 3.9g | |
Annoskoko tuplana | 9216g | 38959kcal | 1041g | 4451.8g | 1839g | 669.6g | |
Valittu annoskoko | 4608g | 19480kcal | 520.5g | 2225.9g | 919.5g | 334.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 2304g | 9740kcal | 260.3g | 1113g | 459.8g | 167.4g | |
Arvot/100g | 100g | 423kcal | 11.3g | 48.3g | 20g | 7.3g |