Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 1800g | 1710kcal | 360g | 0g | 30.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 224g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 44g | 143kcal | 4g | 6.2g | 11.4g | 0.4g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 1000g | 740kcal | 39g | 127g | 8g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 30g | 29kcal | 1.8g | 5.1g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1000g | 850kcal | 10g | 35g | 70g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9216g | 7065kcal | 835.4g | 368.2g | 241g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 4608g | 3533kcal | 417.7g | 184.1g | 120.5g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2304g | 1766kcal | 208.9g | 92.1g | 60.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.1g | 4g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu