Karppipizza

Sekoita rahka ja munat sekaisin.

Lisää kuiva-aineet sekaan.

Sekoita ja levitä lusikalla ohut kerros pellille leivinpaperin päälle.

Paista uunissa n. 10 min tai kunnes pinta on ruskea.

Ota pois uunista ja laita täytteet päälle.

Paista uunissa vielä noin 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)1127g631kcal95.8g56.4g2.3g0g
Kananmuna kuorineen punnittu609g767kcal67g1.8g54.8g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%68g169kcal9.5g7.4g3.8g33.1g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit135g541kcal54.1g21.6g27.1g20.3g
Leivinjauhe 45g79kcal2.3g17g0g0.2g
Fibrex sokerijuurikaskuitu (Reformi), annos 6g23g14kcal2g1.2g0g16.5g
Suola, annos 3g9g0kcal0g0g0g0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi293g249kcal14.1g46.9g1.2g0g
Katkarapu 361g247kcal52.1g0g4g0g
Herkkusieni säilyke 361g61kcal7.6g0.7g1.1g8.7g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 676g934kcal126.8g0g47.3g0g
Pizzajuustoraaste, annos 100g902g3147kcal63.1g180.4g243.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9216g13678kcal988.8g666.8g770.2g157.6g
Valittu annoskoko4608g6839kcal494.4g333.4g385.1g78.8g
Annoskoko puolitettuna2304g3420kcal247.2g166.7g192.6g39.4g
Arvot/100g100g148kcal10.7g7.2g8.4g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=221588